#西班牙海鮮料理 酥脆豆包完美取代法棍，吸飽燻香蒜味橄欖油，包裹Q彈海鮮，口口鮮嫩噴汁，層次鮮明更輕盈。 ☑️食材： 透抽 300g 蝦仁 200g 豆包 4個 蒜末 30g 小顆檸檬 1顆 巴西利 適量 香菜末 適量 橄欖油 3大匙 ☑️調味： 鹽 1/4小匙 米酒 1.5大匙 白胡椒粉 適量 煙燻熱辣椒粉 適量 黑胡椒粒 適量 ✅做法： 1. 透抽、蝦仁加入鹽（1/4小匙）、白胡椒粉、米酒與煙燻熱辣椒粉，醃製5分鐘後，務必吸乾水分。 2. 將豆包以200度氣炸至兩面金黃酥脆（約10-15分鐘），備用。 3. 鍋內加入橄欖油，下透抽與蝦子煎至兩面上色。 4. 放入蒜末炒香，加入黑胡椒粒、巴西利、少許鹽（依口味）及煙燻熱辣椒粉，快速拌勻。 5. 加入香菜，最後擠上檸檬汁即可。 🌟May姐小叮嚀： 1. 海鮮入鍋前充分吸乾水分，能避免煎炒時產生過多水分，保持脆度。 2. 海鮮已醃過，後續炒製時鹽僅需少量，避免過鹹。 3. 豆包氣炸時間依各家設備火力調整。 4. 海鮮炒熟即可，不要過度加熱影響口感。 #May姐健康台味 #低碳料理 #控醣飲食 #低醣 #nosugar #控醣 #lowc
0:48
#西班牙海鮮料理 酥脆豆包完美取代法棍，吸飽燻香蒜味橄欖油，包裹Q彈海鮮，口口鮮嫩噴汁，層次鮮明更輕盈。 ☑️食材： 透抽 300g 蝦仁 200g 豆包 4個 蒜末 30g 小顆檸檬 1顆 巴西利 適量 香菜末 適量 橄欖油 3大匙 ☑️調味： 鹽 1/4小匙 米酒 1.5大匙 白胡椒粉 適量 煙燻熱辣椒粉 適量 黑胡椒粒 適量 ✅做法： 1. 透抽、蝦仁加入鹽（1/4小匙）、白胡椒粉、米酒與煙燻熱辣椒粉，醃製5分鐘後，務必吸乾水分。 2. 將豆包以200度氣炸至兩面金黃酥脆（約10-15分鐘），備用。 3. 鍋內加入橄欖油，下透抽與蝦子煎至兩面上色。 4. 放入蒜末炒香，加入黑胡椒粒、巴西利、少許鹽（依口味）及煙燻熱辣椒粉，快速拌勻。 5. 加入香菜，最後擠上檸檬汁即可。 🌟May姐小叮嚀： 1. 海鮮入鍋前充分吸乾水分，能避免煎炒時產生過多水分，保持脆度。 2. 海鮮已醃過，後續炒製時鹽僅需少量，避免過鹹。 3. 豆包氣炸時間依各家設備火力調整。 4. 海鮮炒熟即可，不要過度加熱影響口感。 #May姐健康台味 #低碳料理 #控醣飲食 #低醣 #nosugar #控醣 #lowc
2.1K views1 month ago
TikTokmays_love_cook
See more
Static thumbnail place holder

Short videos

0:10
I Cropped Myself Out Of The Dance 😂
2.1M views2 weeks ago
YouTubeCourtney & Alex
2:54
Quick recap of the worst night ever 🎉💕 #wedding #hospital
198.2K views1 week ago
YouTubeMicarah Tewers
2:13
*STUNNING* Legacy of the "Shipwreck of St. Paul"
17.3K views1 week ago
YouTubeLakepointe Church
0:40
Changes to Fate of the Vaal Temples | Path of Exile 2: Return of the Ancients
57.5K views1 week ago
YouTubePath of Exile
0:34
Out of the mouth of trans babes 🏳️‍⚧️🗣️🤣 | Laverne Cox | The Downside Podcast with
77.8K views2 weeks ago
YouTubeGianmarco Soresi
1:38
What would happen if the Earth were the size of the Sun?
112.5K views6 days ago
YouTubeJohanvii
0:50
Day 12 of the million dollar artwork
1.9M views1 week ago
YouTubeSeb.draws.things
0:59
Best videos of the year you must watch #ShortVideo #trending#fyp
27.1K views1 week ago
YouTubeAllen Williams
2:51
I had to report my father to the police because of the rules in our house.
12.4K views1 week ago
YouTubeReddit Zamanı
0:31
Best videos of the year you must watch #ShortVideo #trending
1.2M views2 weeks ago
YouTubexinyi chen
0:52
Sentence of the day : Brinjal pidikumo pidikatho... Idha oru pudi pudinga 👀❤️
60.4K views1 week ago
YouTubeCookd
1:19
Will Qualifier 1 simply be a preview of the IPL 2026 final? 🔍
345.4K views1 week ago
YouTubeESPNcricinfo
0:56
Korean Zombie Chan Sung Jung's accurate analysis of the Doo Ho Choi vs. Santos fight
96K views2 weeks ago
YouTube테스토스테론
1:01
Quand tu deviens aigri à cause de la chaleur #humour #sketch
7 views1 week ago
YouTubeKANDI CABRI
1:53
She Kicked Me Out Of The Car 🚗
1.2M views1 week ago
YouTubeHer Story
0:16
Masters Of The Universe | ตำนานการกำเนิดนักรบเจ้าจักรวาล
359.7K views1 week ago
YouTubeSony Pictures Thailand
0:17
@thebnfamilyWorld 🇮🇳🔥700 views of the world #azan #quran #viralshorts #india #islamic
200K views1 week ago
YouTubeSunny Empire
0:59
Sign of the Allah in the universe 🤲✨🕋💫 power of the Allah
18.9K views2 weeks ago
YouTubeIslamic post
0:35
The identity of the woman spotted at the grocery store amid rumors of Jo Hang-jo
4.6K views2 weeks ago
YouTube연예가스타
2:53
Mother kicked her son out of the house5 #whatsappstatus#shorts#love#tiktok#rap#tiktokvideos#loves...
15.8K views2 weeks ago
YouTube
Static thumbnail place holder