How to do a handstand into a backbend
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YouTubeGlow with suzie and Willa🤩🥳
How to do a handstand into a backbend
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Aleah A
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✨ Ecco perché lo “standing backbend” (estensione spinale in piedi) è un movimento che non dovresti sottovalutare. 👣 Parti in piedi, piedi alla larghezza delle spalle, mani appoggiate sulla zona lombare o sui glutei, e piegati delicatamente all’indietro. ✅ Questo gesto semplice ma potente allunga i flessori dell’anca — muscoli che restano accorciati se passi tanto tempo seduta — migliorando la mobilità del bacino. ✅ Aiuta a correggere la postura, invertendo la tendenza ad incurvarsi in avanti ti
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✨ Ecco perché lo “standing backbend” (estensione spinale in piedi) è un movimento che non dovresti sottovalutare. 👣 Parti in piedi, piedi alla larghezza delle spalle, mani appoggiate sulla zona lombare o sui glutei, e piegati delicatamente all’indietro. ✅ Questo gesto semplice ma potente allunga i flessori dell’anca — muscoli che restano accorciati se passi tanto tempo seduta — migliorando la mobilità del bacino. ✅ Aiuta a correggere la postura, invertendo la tendenza ad incurvarsi in avanti ti
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