【体幹】身体操作の超基礎コアトレーニング
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YouTubeTraining Lounge【中野崇】
【体幹】身体操作の超基礎コアトレーニング
ハイパフォーマンスを発揮する上で腹部・腰部の安定性は不可欠です。 いわゆる”コア”と呼ばれる部分ですが、ここが弱いと骨格的にそもそも不安定な構造である腰椎への負担や過剰緊張が強くなり腰痛やパフォーマンス低下の要因となっています ...
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