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Remo Gironda en Polea El remo Gironda en polea es un ejercicio ideal para desarrollar la musculatura de la espalda, sobre todo el dorsal, los trapecios y los romboides. Además, es excelente para mejorar la postura y fortalecer la zona media de la espalda 🏋‍♀💪. 🔹 Paso 1: Siéntate en la máquina de polea baja con los pies apoyados en la plataforma y las rodillas ligeramente flexionadas. Sujeta el mango con ambas manos usando un agarre ancho o medio, según prefieras. ⚠ Recuerda: Mantén siempre la
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Aug 27, 2023
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El legendario gironda: Biomecánica y entrenamiento
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