想要吃水果又想減肥跟降血壓 那就要選擇沒那麼甜的水果 ✅ 芭樂： 維生素C超豐富 飯後吃還能幫助鐵質吸收 💡紅心芭樂的維生素C比白心芭樂更高喔！ ✅ 奇異果： 黃色奇異果的維生素C比綠色奇異果更豐富！ ✅ 鳳梨： 不僅能 👉🏻幫助降血壓 👉🏻還能促進腸道蠕動 讓排便更順暢🚽🚽 ✅ 木瓜： ⚠️木瓜屬於高鉀水果 ❗️腎臟病或洗腎患者要特別注意攝取量喔！ 除此之外飯後吃木瓜可以消脹氣👍🏻 . . #高敏敏營養師 #高敏敏 #營養師 #敏敏營養師 #營養師大腦 #一分鐘營養師大腦 #營養師短影音 #一分鐘營養學 #生活營養學 #減肥 #降血壓 #芭樂 #奇異果 #鳳梨 #木瓜 | 高敏敏 營養師
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