❌Mito: toda criança pode comer mel Apesar de o mel ser um alimento natural e nutritivo, não é seguro para crianças com menos de 1 ano de idade. O principal motivo é o risco de botulismo infantil, causado pela bactéria Clostridium botulinum. Essa bactéria pode estar presente no mel sob a forma de esporos, que são resistentes ao calor e ao processamento. Em adultos e crianças maiores, o sistema digestivo é capaz de impedir a proliferação desses esporos. No entanto, em bebês menores de 12 meses, a

Manfaat makan buah terbukti baik untuk menurunkan risiko penyakit jantung dan stroke. Studi terbitan International Journal of Epidemiology menemukan bahwa mengonsumsi buah yang diimbangi sayuran dapat mengurangi risiko penyakit kardiovaskular, kanker, dan penyebab kematian lainnya. Buah kaya akan kandungan vitamin C, karotenoid, dan flavonoid. Ketiganya bersifat antioksidan yang bisa mencegah penumpukan dan pengerasan kolesterol dan lemak di pembuluh darah. Tak hanya itu, buah-buahan juga merupa