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Cómo utilizar la regla 80/20 para mejorar mucho tu resistencia haciendo "poco"
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¿Sientes que tienes que ser perfecto con tus hábitos para ver resultados? ¡STOP! ✋ Descubre la Regla 80/20 y transforma tu enfoque: ✨ 80% de Disciplina: Dedica la mayor parte de tu tiempo a mantener esos hábitos saludables que te impulsan (ejercicio, alimentación, trabajo enfocado). Aquí es donde construyes las bases de tu progreso. 🥳 20% de Flexibilidad: Permítete ese espacio para disfrutar sin culpa. Esa pizza con amigos, un día de relax, una maratón de series. ¡Es esencial para no quemarte y
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Harold Pacheco Mendoza | 💡 ¿Qué significa el 80/20? Consiste en distribuir la intensidad del entrenamiento de la siguiente manera: 80% del tiempo corriendo a baja... | Instagram
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