Posture du chien la tête en bas : comment réaliser la posture du chien la tête en bas en yoga - Elle
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Dec 6, 2015
elle.fr
Le Chien Tête en Bas 🐕 ou Adho Mukha Svanasana est une autre position classique du Yoga qui complète celle du Chien Tête en Haut. Elle consiste en une flexion de l'ensemble du corps en prenant appuis sur ses pieds et ses paumes de main. Cette posture permet de renforcer: - les muscles des épaules - les triceps - le dentelé de l'omoplate - les abdominaux - les quadriceps Et d'étirer: - le grand dorsal - les muscles ischio jambiers et les mollets Elle renforce l'équilibre, apaise le diaphragme et
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