👉 食べ痩せレシピの詳細はこちら↓ 🍲 材料2つで完成！“鶏キャベツ鍋” 寒い夜でも罪悪感ゼロで温まれる、最強の食べ痩せ鍋🔥 👨‍🍳 作り方（1人分） ① キャベツ1/2〜1個をざく切りして鍋へ ② 水500ml＋酒大さじ2＋白だし大さじ2＋鶏ガラ大さじ1＋塩少々 → まずはキャベツが柔らかくなるまで煮込む ③ ささみ3本を一口サイズにカット ④ 塩少々＋片栗粉少しをまぶして揉む ⑤ 柔らかくなったキャベツの上にささみを並べて再度煮込む ⑥ 仕上げに黒胡椒とオリーブオイルで完成✨ 🥣 材料（1人分） ・キャベツ：1/2〜1個 ・鶏ささみ：3本 ・水：500ml ・酒：大さじ2 ・白だし：大さじ2 ・鶏ガラの素：大さじ1 ・塩：少々 ・黒胡椒・オリーブオイル：適量 💪 食べ痩せポイント 🥬 キャベツ → むくみを流して体が軽くなる 水分代謝を助けて、次の日のお腹がスッキリ。 🐓 ささみ → 夜に食べても太りにくいタンパク質 胃に残らないから翌朝も“軽い”。 🍲 温かい鍋 → 代謝が上がって夜でも罪悪感ゼロ 体温が上がると自然とお腹がスッとするよ。 🏷️ #キャベツレ
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👉 食べ痩せレシピの詳細はこちら↓ 🍲 材料2つで完成！“鶏キャベツ鍋” 寒い夜でも罪悪感ゼロで温まれる、最強の食べ痩せ鍋🔥 👨‍🍳 作り方（1人分） ① キャベツ1/2〜1個をざく切りして鍋へ ② 水500ml＋酒大さじ2＋白だし大さじ2＋鶏ガラ大さじ1＋塩少々 → まずはキャベツが柔らかくなるまで煮込む ③ ささみ3本を一口サイズにカット ④ 塩少々＋片栗粉少しをまぶして揉む ⑤ 柔らかくなったキャベツの上にささみを並べて再度煮込む ⑥ 仕上げに黒胡椒とオリーブオイルで完成✨ 🥣 材料（1人分） ・キャベツ：1/2〜1個 ・鶏ささみ：3本 ・水：500ml ・酒：大さじ2 ・白だし：大さじ2 ・鶏ガラの素：大さじ1 ・塩：少々 ・黒胡椒・オリーブオイル：適量 💪 食べ痩せポイント 🥬 キャベツ → むくみを流して体が軽くなる 水分代謝を助けて、次の日のお腹がスッキリ。 🐓 ささみ → 夜に食べても太りにくいタンパク質 胃に残らないから翌朝も“軽い”。 🍲 温かい鍋 → 代謝が上がって夜でも罪悪感ゼロ 体温が上がると自然とお腹がスッとするよ。 🏷️ #キャベツレ
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