Schultertraining: Die besten Übungen zur Stärkung der Muskeln der Rotatorenmanschette
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Schultertraining: Die besten Übungen zur Stärkung der Muskeln der Rotatorenmanschette
Für das Training der Muskeln der Rotatorenmanschette und des Deltamuskels benötigst Du ein Theraband. Zur präventiven Kräftigung führst Du bis zu 15 Wiederholungen aus und absolvierst mindestens 2 Sätze pro Übung. Muskel der Rotatorenmanschette: - Musculus teres minor - Musculus supraspinatus - Musculus infraspinatus - Musculus ...
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