Le fractionné pour progresser en course à pied - RunMotion Coach Running
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Jun 11, 2018
run-motion.com
Faire du fractionné en côte : progression en Trail garantie ! - La Planète Trail
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Nov 30, 2020
planetetrail.com
1M views · 7.4K reactions | Enseigner les fractions n'a jamais été aussi facile #coursadomicile #coursenligne | Online Sourcing Products - Europe | Facebook
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Run 11. Première séance en fractionné #course #running
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TikTokadine_cass
Les 3 séances de fractionné qui font vraiment progresser La vitesse pure : Exemple Séance: 12 x 200 m très rapide / 45 sec de récup 👉🏼Tu travailles l’explosivité, la foulée et la vitesse de pointe L’endurance spécifique : Exemple Séance : 6 x 800 m allure 10 km / 2 min de récup 👉🏼Tu habitues ton corps à tenir ton allure cible et tu boostes ton mental La résistance : Exemple Séance: 4 x 1000 m à allure plus rapide que ton 10 km / 2’30 de récup 👉🏼Tu apprends à gérer l’effort quand ça devient
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Meilleure séance de fractionné pour s’ameliorer en course à pied
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Apprenez les fractions avec nos cours de maths
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