Ved du hvor meget protein der er i det, du spiser? Her er et hurtigt overblik pr. 100g. Gem opslaget, så du altid har det ved hånden! | Haidar - Mentor Fitness
0:24
Ved du hvor meget protein der er i det, du spiser? Her er et hurtigt overblik pr. 100g. Gem opslaget, så du altid har det ved hånden! | Haidar - Mentor Fitness
129.5K viewsApr 4, 2025
FacebookHaidar - Mentor Fitness
Sådan får du 180g protein dagligt
0:20
Sådan får du 180g protein dagligt
19.8K views4 months ago
YouTubeRene Macapili
Hvor meget protein skal jeg have?🤔 Følg @01mathias for mere content som dette ✅ Et meget omdiskuteret spørgsmål, og du har sikkert set det overalt på sociale medier. Her får du mit take, og hvad vi faktisk ved fra litteraturen. Kilder: Westerterp, 2004. Nunes et al., 2022. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28698222/ | Mathias Hald Hansen - Atlet og Fitness Coach
1:33
Hvor meget protein skal jeg have?🤔 Følg @01mathias for mere content som dette ✅ Et meget omdiskuteret spørgsmål, og du har sikkert set det overalt på sociale medier. Her får du mit take, og hvad vi faktisk ved fra litteraturen. Kilder: Westerterp, 2004. Nunes et al., 2022. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28698222/ | Mathias Hald Hansen - Atlet og Fitness Coach
10.4K views9 months ago
FacebookMathias Hald Hansen - Atlet og Fitness Coach
Spis mere af dette for et nemmere vægttab💪🏽 Når du begynder at spise mere protein i dine hovedmåltider vil du tydeligt kunne mærke forskel på mætheden. Proteinkilder kan være alt fra: Kylling Oksekød Grisekød Æg Bønner Linser Skyr Proteinpulver Hytteost Fokus på lav fedt procent og magre protein💪🏽 Kommenter med en “🙏🏼” hvis dette var brugbart🌞 | Fitfocusdk
0:45
Spis mere af dette for et nemmere vægttab💪🏽 Når du begynder at spise mere protein i dine hovedmåltider vil du tydeligt kunne mærke forskel på mætheden. Proteinkilder kan være alt fra: Kylling Oksekød Grisekød Æg Bønner Linser Skyr Proteinpulver Hytteost Fokus på lav fedt procent og magre protein💪🏽 Kommenter med en “🙏🏼” hvis dette var brugbart🌞 | Fitfocusdk
24.1K views9 months ago
FacebookFitfocusdk
Hvor meget protein burde man spise som kvinde? Det har jeg spurgt @ninnikjaer om 🥩 #sundhed #kvinder #kostrådgivning | Ludvigs Podcast
0:58
Hvor meget protein burde man spise som kvinde? Det har jeg spurgt @ninnikjaer om 🥩 #sundhed #kvinder #kostrådgivning | Ludvigs Podcast
51.8K views7 months ago
FacebookLudvigs Podcast
5 proteinrige fødevarer, du bør spise hver dag | Enkle og sunde valg
0:31
5 proteinrige fødevarer, du bør spise hver dag | Enkle og sunde valg
67 views9 months ago
YouTubeFitMegetLet
De fleste undervurderer hvor meget protein de har brug for 🥩💪🏽
0:32
De fleste undervurderer hvor meget protein de har brug for 🥩💪🏽
833 views11 months ago
YouTubeDove Fitness
1:33
Proteinrig og fiberrig mad: Min daglige kost
27.3K views7 months ago
TikTokjuliemariebm
1:07
Kan du bygge muskler på kun 40 g protein om dagen? 🤔💪 Ja måske... hvis du kun vejer 35 kg... I videoen forklarer jeg, hvor meget protein du rent faktisk skal bruge for at bygge muskler og ændre din fysik ⚡️ Spar 10% på alle kosttilskud hos @esncom med koden “RENE” #reklame ✅Følg @rene_macapili for flere tips om træning og kost! | Rene Macapili - Online Coach
5.2K views9 months ago
FacebookRene Macapili - Online Coach
0:24
At få en plan over, hvor meget du skal spise – med specifikke mængder samt antal kalorier og gram protein, kulhydrat og fedt fordelt på hvert måltid – kan sagtens hjælpe nogle mennesker🌟. Der er fordele➕ og ulemper➗ ved alt, efter min optik, og det er vigtigt at være opmærksom på begge dele. En fordel ved kostplaner er, hvis de vel at mærke er udarbejdet professionelt, at de kan hjælpe til relativt hurtige resultater, særligt i forhold til vægttab. Ulemperne er, at de er en midlertidig løsning,
66 views7 months ago
FacebookMike Flowers Training & Health
0:25
Du kan få protein på mange måder 💪 Protein består af aminosyrer, som er vigtige byggesten for kroppen. Nogle aminosyrer kan vi ikke danne selv, så dem skal vi have gennem maden. Og der er faktisk mange forskellige måder, du kan få protein på 👇 Du kan fx få protein fra: 🍗 Kød 🥚 Æg 🌱 Bælgfrugter som fx linser og bønner 🐟 Fisk 🥛 Mejeriprodukter 🌰 Nødder og frø 🌾Kornprodukter Proteinkilderne indeholder forskellige mængder protein, aminosyrer og næringsstoffer. Det er derfor godt at variere
14.6K views8 months ago
FacebookFødevarestyrelsen
1:05
Du behøver ikke spise som en bodybuilder 🤔
566 views5 months ago
YouTubeMaxer af Jacob Beermann
0:57
Proteinbehov for kvinder: Hvad anbefales?
142.8K views7 months ago
TikTokludvigspodcast
1:23
Dagens Måltider: Kalorier og Protein Indhold
69.6K views9 months ago
TikToksorensvendfitness
0:33
"Kan ikke sige så meget andet end at jeg kan mærke, at jeg sover bedre, for jeg har altid sovet "uroligt", hvor jeg vågner op 4 gange om natten, hvis ikke mere - nu er det kun en gang 😃, så jeg håber, at resultaterne bliver ved at komme. Klart prisen værd, og hurtig levering!!!" Vi elsker alle vores 125.000 tilfredse kunder. Bliver du den næste? | Protein.dk
28K views11 months ago
FacebookProtein.dk
0:17
Du tror kanskje frukt er noe du kan spise ubegrenset av når målet er å gå ned i vekt 👀 Og ja – frukt ER sunt.Det gir deg vitaminer, mineraler, fiber og antioksidanter kroppen din faktisk trenger 🍎🍓 Men her er det mange ikke er klar over: Frukt inneholder også energi (kalorier).Og noen typer inneholder mer enn du kanskje tror. Det betyr ikke at du skal kutte det ut.Men det betyr at “mengde” fortsatt spiller en rolle – selv når maten er sunn. Et eksempel jeg ofte ser:Du småspiser litt frukt gje
9.3K views4 months ago
TikToknathalienaalsund
0:26
Lækre Protein Daim Is - Afsnit 4 af Is Serien
37.5K viewsApr 24, 2025
TikTokrene_macapili
0:32
Følg @rene_macapili for flere nemme og proteinrige opskrifter 🙌 I dag står den på protein banankage 🍌🍫 En saftig, sød og proteinrig banankage med hytteost, havregryn og mørk chokolade, som er perfekt som morgenmad, snack eller en sundere dessert! 🔥 Næringsindhold (pr. portion): 157 kcal 12,1 g protein 16,8 g kulhydrat 4,5 g fedt 🛒 Det skal du bruge (8 portioner): • 2 stk. modne bananer • 200 g hytteost 1,5 % • 2 æg • 100 g finvalsede havregryn • 60 g vaniljeproteinpulver • 25 g mørk chokola
2.5K views1 month ago
TikTokrene_macapili
1:02
Forståelse for Protein i Produkter: Din Holdning?
12.6K views7 months ago
TikTokgymdudie
0:28
Protein Smoothie til Muskelopbygning
24.9K viewsJun 18, 2025
TikTokborkfitness
See more
Static thumbnail place holder