上西悦子\胃腸ケアで健康の土台づくり/ on Instagram: "⁑ ⁑ 「サンマの下処理、 実はコツをつかめば簡単！🐟✨ 内臓をスッと取り除いて、 苦味なしの美味しい秋刀魚料理に🍂」 まな板もほとんど汚れず後片付けも楽ちんです。 昨日の動画と合わせてお試しくださいね！ ・・・・・・・・・・・・・・・・・・ 胃腸弱い歴４０年の私が 食事を見直して根本から改善！ 日頃から一番意識していること それは「消化吸収力」 胃腸が弱い根本原因が分かると 毎日の食事でケアできるようになり 外食や旅行も心から楽しめるように。 胃腸が弱い方 下痢や便秘でお悩みの方 花粉症がある方 肌のトラブルでお悩みの方 お腹が張る方 少食の方 胃腸を整えて 10年後もはつらつと毎日を過ごせる 生活を手に入れませんか？ ・・・・・・・・・・・・・・・・・ #秋刀魚の下処理 #秋刀魚 #たんぱく質が摂れる #消化に優しい #胃腸ケア #腸活レシピ#朝ごはん #栄養ごはん#家庭料理 #食養生#養生ごはん #分子栄養学#身体が喜ぶごはん #和食#お惣菜#おうちごはん #料理教室 #料理教室大阪 #南大阪 #羽曳野#藤

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