Les Bienfaits de la Cohérence Cardiaque La cohérence cardiaque est une technique de respiration contrôlée visant à réguler le rythme cardiaque, souvent utilisée pour réduire le stress et améliorer le bien-être général. Découvrons les principaux bienfaits de cette pratique simple et accessible. 1. Réduction du Stress et de l'Anxiété La cohérence cardiaque permet de réduire significativement les niveaux de stress et d'anxiété. En pratiquant des cycles de respiration réguliers (souvent 6 respiratio