Shin Onoda on Instagram: "【腹筋の鍛え方】 ①上半身を動かす(腹筋上部) ②下半身を動かす(腹筋下部) ③全身を動かす(腹筋全体) ④左右に捻る(腹斜筋) 【How to train abs】 ①move upper body(upper abs) ②move legs(lower abs) ③move whole body(overall abs ) ④twist body(obliques) . . #bpdyweighttraining #absworkout #腹筋トレーニング #シックスパック #自重トレーニング #筋トレダイエット"
0:12
Shin Onoda on Instagram: "【腹筋の鍛え方】 ①上半身を動かす(腹筋上部) ②下半身を動かす(腹筋下部) ③全身を動かす(腹筋全体) ④左右に捻る(腹斜筋) 【How to train abs】 ①move upper body(upper abs) ②move legs(lower abs) ③move whole body(overall abs ) ④twist body(obliques) . . #bpdyweighttraining #absworkout #腹筋トレーニング #シックスパック #自重トレーニング #筋トレダイエット"
49.5K viewsMay 4, 2024
Instagramshin_onoda
See more
Static thumbnail place holder