Marcio Lopes | Farmacêutico & Saúde 💊 on Instagram: "🔄 A NOVA PIRÂMIDE ALIMENTAR: O que você precisa saber! Muitos de nós crescemos seguindo uma pirâmide alimentar que hoje a ciência moderna questiona. Como farmacêutico, vejo diariamente o impacto dessas escolhas na saúde metabólica dos meus pacientes. 💊🍎 A mudança na pirâmide alimentar representa um marco importante na forma como entendemos a nutrição e a longevidade. Por décadas, seguimos recomendações que hoje estão sendo revistas à luz d

Inês Soares Lourenço on Instagram: "De repente, toda a gente odeia a nova pirâmide alimentar. Curioso, não? Durante anos seguimos um modelo que, na prática, deixou muita gente cansada, confusa e em guerra com a comida. Agora que a hierarquia muda, o desconforto instala-se — e a culpa já não é do corpo, é “da pirâmide”. A nova pirâmide não diz “não comas”. Diz algo bem mais exigente: “isto vem primeiro”. Primeiro o que estabiliza. Primeiro o que nutre. Primeiro o que dá estrutura metabólica e men