あおいの給食室in沖縄🔪 on Instagram: "ゆかり和え（大人2人＋子ども1人分） キャベツ…3枚（160g） きゅうり（またはもやし）…中1本弱（80g） ゆかり…小さじ1（2.8g） ＊小学生以下のお子さまの場合は、ゆかりは小さじ1弱にしてください。 1 キャベツは千切りにする。きゅうりは薄い輪切りにする 2 きゅうりとキャベツを熱湯で1～2分ほど茹で、流水にさらして冷ます。絞って水気をきる 3 ゆかりを和える ＊ゆかりは時間が経つと味が薄く感じるため、食べるまで時間が空く場合は、食べる直前に和えてください。 ＊茹で時間はお好みで。食感を楽しみたい場合は1分、野菜が苦手な方は2分ほど茹でるのがおすすめです。 ＊きゅうりをもやしにしてもOK！作り方は同じです。 #ゆかり和え #給食 #レシピ #献立 #料理"
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あおいの給食室in沖縄🔪 on Instagram: "ゆかり和え（大人2人＋子ども1人分） キャベツ…3枚（160g） きゅうり（またはもやし）…中1本弱（80g） ゆかり…小さじ1（2.8g） ＊小学生以下のお子さまの場合は、ゆかりは小さじ1弱にしてください。 1 キャベツは千切りにする。きゅうりは薄い輪切りにする 2 きゅうりとキャベツを熱湯で1～2分ほど茹で、流水にさらして冷ます。絞って水気をきる 3 ゆかりを和える ＊ゆかりは時間が経つと味が薄く感じるため、食べるまで時間が空く場合は、食べる直前に和えてください。 ＊茹で時間はお好みで。食感を楽しみたい場合は1分、野菜が苦手な方は2分ほど茹でるのがおすすめです。 ＊きゅうりをもやしにしてもOK！作り方は同じです。 #ゆかり和え #給食 #レシピ #献立 #料理"
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