Jacobson's Progressive Muscular Relaxation technique
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La técnica de relajación de Jacobson, fue desarrollada por el médico y fisiólogo Edmund Jacobson, se basa en la relajación progresiva de los músculos para reducir el estrés y la tensión. Está se realiza en varias etapas y se centra en tensar y luego relajar deliberadamente grupos de músculos en todo el cuerpo. 💚🤍🖤 #relajacion #tecnica #jacobson #saludable #salud #ansiedad #estres #tension #tensionmuscular #soltar #psicologia #psicoterapia #herramientas
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