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Tu peux t’entraîner 3x/semaine… et avoir de vrais résultats. Le problème de beaucoup de personnes en salle ? Ils font des exercices au hasard sans vraie structure. Le full body est l’une des méthodes les plus efficaces quand tu veux : ✔️ perdre du gras ✔️ construire du muscle ✔️ progresser sans passer 2h à la salle Dans cette séance, tu travailles tout le corps avec peu de matériel 👇 • Sissy squat x15 • RDL haltères x15 • Écarté haltères x15 … 🏋️ Possible en salle 🏠 Adaptable à la maison avec
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