分享一個無糖就很好喝的豆漿配方 紅豆和黃豆的香氣 腰果和栗子的甜潤 喝完會容光煥發活力滿滿 只要有豆漿機都可以做 快來一杯「四神綜合漿」吧！ 📍食材比例： • 栗子 50g｜紅豆 30g • 黃豆 30g｜腰果 20g • 純淨水 1200ml • 小灰鯨操作 3 步驟： 1. 免浸泡： 食材洗淨後直接放入小灰鯨。 2. 一鍵啟動： 選擇「養生糊」模式（32分鐘）。 3. 細緻免濾： 透過小灰鯨的高效破壁技術，無渣免過濾直接飲用最營養！ 📍營養懶人包： • 總熱量： 452 kcal / 壺（每 300ml /杯113大卡） • 優質蛋白： 23.1g（相當於 3.3 顆雞蛋） • 好油來源： 腰果提供單元不飽和脂肪酸，護心更護腦。 📍哪些人適合來一杯？ 1. 腦力勞動者與壓力大的上班族 腰果與黃豆中的卵磷脂與鎂是腦細胞修復的重要成分。在忙碌的下午喝一杯，能幫助提神、緩解焦慮，並預防大腦疲勞。 2. 愛美的女性 紅豆加大量水分消水腫、黃豆含大豆異黃酮調節荷爾蒙、香甜的栗子有飽足感也可以取代精緻澱粉 3. 健身愛好者與體重管理 這杯豆漿能提供紮實的蛋白與優質澱粉。運動前喝可以提供穩
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分享一個無糖就很好喝的豆漿配方 紅豆和黃豆的香氣 腰果和栗子的甜潤 喝完會容光煥發活力滿滿 只要有豆漿機都可以做 快來一杯「四神綜合漿」吧！ 📍食材比例： • 栗子 50g｜紅豆 30g • 黃豆 30g｜腰果 20g • 純淨水 1200ml • 小灰鯨操作 3 步驟： 1. 免浸泡： 食材洗淨後直接放入小灰鯨。 2. 一鍵啟動： 選擇「養生糊」模式（32分鐘）。 3. 細緻免濾： 透過小灰鯨的高效破壁技術，無渣免過濾直接飲用最營養！ 📍營養懶人包： • 總熱量： 452 kcal / 壺（每 300ml /杯113大卡） • 優質蛋白： 23.1g（相當於 3.3 顆雞蛋） • 好油來源： 腰果提供單元不飽和脂肪酸，護心更護腦。 📍哪些人適合來一杯？ 1. 腦力勞動者與壓力大的上班族 腰果與黃豆中的卵磷脂與鎂是腦細胞修復的重要成分。在忙碌的下午喝一杯，能幫助提神、緩解焦慮，並預防大腦疲勞。 2. 愛美的女性 紅豆加大量水分消水腫、黃豆含大豆異黃酮調節荷爾蒙、香甜的栗子有飽足感也可以取代精緻澱粉 3. 健身愛好者與體重管理 這杯豆漿能提供紮實的蛋白與優質澱粉。運動前喝可以提供穩
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