À partir de 60 ans, le risque de déclin cognitif et de dépression grimpe en flèche, surtout chez les femmes. Et si quelques ...

À la salle, vos cuisses explosent mais vos bras ou les mollets restent plats, malgré un programme sérieux. Que disent ...

Une étude a comparé le curl et le rowing haltère sur 8 semaines. L'un produit deux fois plus d'hypertrophie que l'autre.

La supplémentation en musculation paraît simple en théorie, mais devient vite confuse face à la multitude de produits et de ...

On pense que la musculation brûle énormément de calories. Une étude scientifique révèle une réalité bien différente.

L’American College of Sports Medicine (ACSM) vient de publier la plus grande synthèse jamais réalisée sur le renforcement musculaire. Après avoir épluché 137 revues systématiques et les données de 30 ...

Le Smart Bench de Decathlon tient dans 0,44 m² et intègre haltères réglables, kettlebell, tapis de sol et ancrage pour élastiques, pour 1 300 euros. Un an d'abonnement Freeletics est inclus à l'achat.

Les jeunes sont de plus en plus accrocs à la musculation et au fitness. Ils sont nombreux à investir dès leur jeune âge les salles de sport. Une pratique qui fait réagir sur le plateau d'Estelle Midi.

La multiplication des salles low cost et la mise en scène de soi sur les réseaux sociaux incitent les jeunes hommes à sculpter leurs corps. Si certains voient dans le phénomène une dérive masculiniste ...

You don’t need endless curls to build bigger arms. According to personal trainer Jack Hanrahan, a simple approach may be more than enough. 'I do two bicep exercises per week,' says Hanrahan in a ...

For many lifters, it can be easy to get caught up in the inner workings of 21st-century lifting. Whether it's identifying the ideal degree of knee flexion during a sled drive, or watching a sports ...