El senderismo es una puerta de entrada fascinante al mundo natural, ofreciendo una combinación perfecta de ejercicio físico, desconexión mental y paisajes impresionantes. Si eres un viajero o ...

Comenzar en el gimnasio es una decisión que suele estar llena de entusiasmo, motivación y buenas intenciones. Pero ese primer impulso puede jugar en contra si no se acompaña de información básica. El ...

Cuando se piensa en Pilates, lo habitual es imaginar ejercicios en el suelo sobre una esterilla, pero esta disciplina también puede practicarse completamente erguido. El llamado pilates de pie o ...

Si estás pensando en volver a hacer algo de actividad física después de mucho tiempo o empezar a moverte más de una vez por todas el Pilates puede ser un gran aliado. Y es que esta práctica está ...

Jan está lista para un nuevo desafío. Recientemente se mudó a Colorado y quiere aprovechar el nuevo terreno y comenzar a correr por la montaña. Antes de mudarse, había estado trabajando en su estado ...

Cuando Arnold Schwarzenegger comparte una rutina de entrenamiento, todo el mundo presta atención. Y es que este siete veces Mr. Olympia sabe lo que funciona. De hecho, a sus 78 años sigue teniendo un ...

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Puedes pasarte todo el año pensando en ello y buscando consejos en Google, pero la clave es simplemente calzarte las zapatillas y salir a caminar, trotar o correr (o un poco de las tres cosas, ya ...