Đến phòng tập gym, tập Yoga tại nhà hay bất kỳ hoạt động nào cũng cần duy trì đều đặn mới mong có kết quả. Không chỉ chịu trận với phần mỡ thừa tích tụ ở vòng bụng, nhiều chị em còn gặp ...

Đến phòng tập gym, tập Yoga tại nhà hay bất kỳ hoạt động nào cũng cần duy trì đều đặn mới mong có kết quả. Bắp tay thô cứng, bờ vai kém mềm mại, nỗi niềm của rất nhiều chị em mà không phải ...

Yoga là phương pháp tập luyện cổ xưa kết hợp với các tư thế thể chất, kỹ thuật thở và thiền định. Sự kết hợp này tạo ra một hình thức kích thích nhận thức độc đáo có thể cải thiện sức khỏe não bộ, ...

Bài tập yoga cơ bản sẽ giúp chị em phụ nữ mới làm quen với yoga khởi động nhẹ nhàng, là nền tảng cho những động tác khó về sau. Theo các chuyên gia, người mới tập yoga đừng nên tập với tần suất ...