Lors de l'entraînement du dos, c’est comme en triathlon : « Ce sont les petits détails qui font la différence à la fin », affirme Mika Noodt, qui souligne : « L’important, c’est de maîtriser d’abord ...

Votre dos est plus sollicité que vous ne le pensez. Chaque fois que vous vous tenez debout, que vous vous asseyez ou que vous attrapez quelque chose, ces muscles travaillent en coulisse. La plupart ...

Découvrez un exercice simple que vous pouvez réaliser chez vous pour apaiser les tensions au niveau du bas du dos. James Moore, un kinésithérapeute de renom sur les réseaux sociaux ...

Diffusé le dimanche 7 décembre 2025 à 6:16 Publié le dimanche 7 décembre 2025 à 6:16 Même assis en réunion, il est possible de relancer la mobilité du bassin et d’étirer les fessiers grâce à deux ...

Savez-vous que le Pilates est l’une des activités sportives les plus conseillées aux personnes qui souffrent du dos ? Géraldine Cantin, professeur de Pilates Romana’s* nous explique pourquoi et ...

Courantes et handicapantes, les lombalgies sont des souffrances qui peuvent être évitées grâce à la pratique d’une activité physique. Un exercice ciblé, ne nécessitant que l’utilisation d’un banc, ...

« Souvent qualifié de "mal du siècle", le mal de dos génère chaque année entre 4 et 5 millions de consultations en France », note le CHU d’Angers. Qu'il soit lié à une mauvaise posture, à une tension ...