El 'box jump' o salto al cajón es uno de los ejercicios que más intimidan a quienes se inicia en el CrossFit. Consiste en saltar con los pies juntos a cajones de diferentes alturas. Y es posible que ...

Lo reconocemos. Todas tenemos un tipo de entrenamiento o ejercicio estrella. Ese que siempre consigue colarse, entre los ‘choo choo’ para los abdominales y los jack verticales para quemar la grasa de ...