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28 de agosto 2025 a las 16:07 hrs. Autocuidado y empoderamiento es lo de hoy para las mujeres, y para eso hay que poner manos a la obra, por lo que Pilares, en coordinación con la Secretaría de Salud ...

Mejorar tu resistencia y conocer los puntos débiles del otro puede ayudarte a huir del peligro. Toma nota de estos consejos de defensa personal. Cómo preparar cuerpo y mente en el gimnasio Analizar el ...

Ciudad de Panamá, Panamá/Las técnicas de defensa personal que pueden aplicarse en la vía pública son variadas, pero su objetivo principal es siempre el mismo: permitir que la víctima se proteja y ...

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Por casi una semana, unas 18 mujeres dedicaron tiempo de sus tardes para aprender más sobre la defensa personal. El departamento de policía de Irving impartió una sesión de cuatro días de defensa ...

¿Qué haces los sábados de 08:00 a 10:00? En esas dos horas podrías aprender técnicas de defensa personal, con instructores de la Policía Nacional. El coronel Patricio Vargas explica que no hay un ...