Mejorar la autoestima no es quererse más, sino entender cómo tu cerebro negocia contigo cada día y cómo reprogramarlo.

La neurocientífica Ana Ibáñez asegura que el cerebro es un órgano "vivo y moldeable" que puede entrenarse para cambiar la manera en que pensamos, sentimos y reaccionamos ante la vida. En una ...

Frente a esta inercia biológica de la que habla la especialista, propone un enfoque basado en la neurociencia aplicada: ...

La especialista explica por qué nos autocriticamos sin piedad y cómo reprogramar nuestro cerebro para ganar autoestima ...

Biológicamente, somos prácticamente idénticos a nuestros antepasados de hace 50.000 años. Nuestro sistema de estrés se diseñó para crisis agudas: huir de un depredador o luchar por sobrevivir. Es una ...

¿Cuántas veces has escuchado hablar sobre la salud mental? Sin lugar a dudas, este concepto es cada vez más relevante en la sociedad global y España no es la excepción. El Informe Anual del Sistema ...

Uno de los mayores temores de la sociedad actual en cuanto a salud se refiere tiene como protagonistas a las enfermedades neurodegenerativas. El hecho de ver cómo los recuerdos de uno mismo o de un ...

¿Y si te dijeran que solo necesitas dos minutos al día para transformar tu cerebro, vencer la procrastinación y mejorar tu salud y bienestar? Eso es lo que propone el método japonés conocido como ...

Estados Unidos celebró hace poco el Día de Acción de Gracias, una tradición que puede ser muy beneficiosa desde el punto de vista de la neurociencia, porque se basa en una práctica tan necesaria como ...